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为什么说人类离不开益生菌?

发布时间:2021-08-02 10:22:18【作者:rutangyishengjun.cn】人气:

为什么说人类离不开益生菌?

 
 

随着科学的不断进步以及科研人员的不懈努力,益生菌神秘的面纱逐渐被揭开,人类对于益生菌的认知越来越全面,人体微生态平衡的观念也逐渐深入人心。

 
 
 

从出生那一刻起,益生菌与我们结下了“不解之缘”,开始了与人共生互利的生命旅程,谁也不能离开谁。

 
 
 

正常菌群存在于我们的皮肤、口腔、胃部和肠道中,发挥着各自的作用。但是真正被称作益生菌的菌群,目前被视为能够耐受胃酸,成功定殖于肠道中,并能够维持肠道微生态平衡的菌群。

 
 
 

目前研究表明益生菌可以维持胃肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、合成营养素、降低抗生素的副作用等等。益生菌的作用有哪些?

 
 
 

选对益生菌种益生菌种类繁多,每种益生菌的作用都有其特殊性。举几个例子:

 

调理便秘

 
 

尽量选择含有双歧杆菌的益生菌,双歧杆菌可以到达大肠并定殖,促进肠蠕动,帮助排便效果更好。

 

过敏体质者

 
 

可选择含有罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌,这两种菌在改善过敏性体质方面效果更佳。

 

乳糖不耐受

 
 

可以选择含有嗜热链球菌的益生菌,这种菌可以直接分泌乳糖酶,且定殖于小肠的上半部分,对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。

 
 
 

益生菌对人类的健康到底有多重要?如何正确的利用好益生菌?其中的奥秘还有很多,还需要人类进一步探索。

 
 
 

仅就目前的研究结果来看,益生菌对于调节人体亚健康状态有着不俗的助力,但也绝不能盲目的把它当做无所不能的“神医良药”,而是要通过科学合理的利用益生菌来帮助人体健康,提高人体免疫力。
注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。


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