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最佳美容护肤时间表,照做就有好皮肤!

发布时间:2021-07-28 09:42:55【作者:rutangyishengjun.cn】人气:
最佳美容护肤时间表,照做就有好皮肤!

似乎有了时间之后,就会有各种各样的时间表,身体内部有自己的生物钟,为了健康有一日三餐的时间表。上学了,上班了,都有相对应的时间表。人生轨迹也有自己的时间表。

似乎万事万物都有时间表,那当然美容护肤也有最好的时间表。

对于一个美容小白或者很多人来说,可能就知道早上要做好洁面,然后化妆,晚上睡前一定要记得卸妆、洁面、护肤。

但其实对于美容大王来说,护肤不止是这么简单,它还需要一些相关步骤哦~

第一件事:早上起床,先喝一杯450ml的温开水

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经过一晚上的睡眠时间,因为排尿、出汗、呼吸,体内血液浓缩,血流缓慢,机能代谢物堆积。早起空腹喝一杯温开水,可是血液正常循环,预防高血压、心肌梗塞等问题。同时可以清洗肠道,促进排毒。

第二件事:早上,做好脸部清洁

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可以摸摸脸颊,如果不油腻,就可以用温水洗净即可。如果前天有吃油腻的东西,或者脸部油,配合使用洗面奶。

使用洗面奶前,用温水打湿脸部,帮助毛孔打开,让污垢更易清洁。之后打湿手部,取适量洗面奶,充分揉搓出丰富的泡泡,从T区开始,慢慢打圈圈洗净脸部,最后用清水洗净即可。

第三件事:中午,下午,经过电脑辐射,和办公室干燥空气,皮肤干燥或出油,需要保湿处理

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护肤不止是晚上和早上那么简单,在一天漫长的工作时间,也要注意好护肤步骤,特别是在办公室干燥的空气,整天对着电脑的情况。需要随身携带保湿产品,干燥了就涂抹一点。

第四件事:晚餐,选择清淡、简单、健康的食物

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晚上代谢水平减缓,身体没有足够的时间和精力消耗晚餐的热量,并且晚餐吃得太咸,易造成第二天的水肿,所以晚餐以清淡、营养、少量为主。

第五件事:晚上洗澡之后,脸部要清洁、涂抹保湿产品,不要忘记身体的肌肤同样需要呵护

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有时候会觉得护肤品那么贵,只要保证脸部的皮肤好就ok。其实手部、脚部、颈部的皮肤同样重要,需要护理。

第六件事:睡前做一点舒缓按摩动作

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经过一整天的工作,身体处于僵硬状态,通过一些舒缓的音乐,舒缓的按摩动作,放松身心,更助眠。

第七件事:睡前喝一杯益生菌

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睡前一杯150ml的益生菌水,可在睡眠中,帮助排除体内垃圾,减少肠道毒素,起到美容养颜,强健身心的作用。

同时每天一杯益生菌,不断增强身体免疫力,减少疾病的产生。

注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补
 
充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。

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