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便秘、痔疮,上厕所成了麻烦事?胃肠专家:送你一个食疗秘方

发布时间:2021-07-26 09:45:18【作者:佰草通源】人气:

噢~多么痛的领悟,你曾是我的全部

十男九痣,十女十痣,

虽夸张,但仍可见痔疮的普遍性。

久坐不动、经常站立、便秘……

都有可能让你备受【痔疮】摧残。

什么是痔疮?

便秘、痔疮,上厕所成了麻烦事?胃肠专家:送你一个食疗秘方

很多人,包括我,之前都知道痔疮在什么部位,至于痔疮是什么样,就不是很清楚了。

痔疮,就像长在肛门的一颗“草莓”。

肛门的静脉丛扩张、屈曲形成柔软静脉团,出血、脱出、疼痛,就是痔疮。

痔疮分为内痔、外痔、混合痔。大多数痔疮都是处于静止、无症状状态,不是所有人都能感受到它的存在。只有流血、疼痛了,才知道“原来我也是有痔之士!”

痔疮和便秘,息息相关

便秘、痔疮,上厕所成了麻烦事?胃肠专家:送你一个食疗秘方

  • 便秘易造成痔疮

一方面,便秘时干硬粪便压迫直肠、静脉,肛门静脉血液回流受阻。另一方面,排便时间过长,屏气用力,可使腹压增高,更让肛门静脉回流受阻,久而久之就易痔疮。

  • 痔疮加重便秘

便秘易引起内痔,内质会使得牌匾疼痛,有些人惧怕这种疼痛,会忍便,粪便在肠道内停留时间过长,加重便秘。

益生菌,改善便秘,从而改善痔疮

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通过改善便秘,可以很大程度改善痔疮。补充益生菌,调节肠道菌群,增加有益菌,减少有害菌,促进肠道蠕动,帮助将肠道中的食物残渣推动往前。

有些益生菌中还会增加膳食纤维,人体不能消化膳食纤维,膳食纤维能够增加食物残渣的份量,加快残渣堆积,改善便秘。

补充益生菌的时候,还需要多喝水,帮助增加肠道水润度,软化粪便,改善便秘。

生活中做到以下5点,预防便秘和痔疮

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  • 拒绝久坐不动,久站不坐

  • 注意锻炼

  • 多吃蔬菜水果,膳食平衡

  • 养成好的排便习惯

  • 注意肛门卫生
    注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。


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