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天下谁人不识“菌”——解密益生菌的前世今生

发布时间:2021-07-09 09:18:33【作者:rutangyishengjun.cn】人气:

随着人们健康意识的提高,“益生菌”早已不是什么陌生的名词,尤其是对产妇和妈妈们来讲,益生菌的好处更是张口即来,但是什么是真正的益生菌?你知道大部分的益生菌菌株都是从哪里来的吗?接下来,菌菌带你来认识这个熟悉又陌生的名词。

天下谁人不识“菌”——解密益生菌的前世今生

 

 

什么是益生菌?
 

 

目前对益生菌最新最权威的官方定义来自2002年联合国粮农组织和世界卫生组织的定义:益生菌是当足量补充时,对宿主健康有益的活的微生物。

简单来讲,益生菌能杀死引发疾病的有害菌,保留或增加好的细菌,可以辅助治病,对身体有益,它是人类生命的健康根源。

 

益生菌有哪些功效?
 

 

益生菌是对人体有好处的活性微生物,它可以平衡肠道的PH值,促进体内菌群平衡,从而达到使身体更加健康的目的。人体70%以上的免疫功能在肠道,如果说肠道是免疫力的培训基地,益生菌就是高级培训师。­

天下谁人不识“菌”——解密益生菌的前世今生

 

除此之外,益生菌还有许多不为人知的优势:

 
1
预防或改善腹泻

补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。

 
2
缓解不耐乳糖症状

乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。

 
3
增强人体免疫力

益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

 
4
促进肠道消化系统健康

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。

5
帮助吸收营养成分

如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。

 
6
预防泌尿生殖道感染

不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。

7
缓解过敏作用

过敏是一种免疫疾病,是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白(IgE)数量过多,使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体,达到缓解过敏的免疫疗法。

 

益生菌好处虽多,但也不是人人都适合,特别需要益生菌的群体有孕产妇、婴幼儿、女性、老人等,尤其是孕产妇和婴幼儿,很多孕产妇在孕期都有便秘等症状,特别需要补充益生菌来促进肠道健康,而婴幼儿也更需要补充益生菌来建立体内的菌群生态系统。

现在,各位对益生菌是不是有了基本的了解呢?大家一定要谨记只有吃得明白,才能吃得健康,选购益生菌一定不要盲目挑选,遵循医生建议,多家对比多去学习相关知识,才能不花冤枉钱,买到真正适合的产品。
注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。


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