让“益生菌”呵护你的“第二大脑”

   益生菌对人体的好处已经成为了毋容置疑的事实，但是在人们意识中，益生菌主要是用来调理肠胃不适的，其实益生菌的作用有很多，是要从新认识一下“益生菌”有哪些不为人知的更大作用吧！

一，益生菌是什么？

      益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

      人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。 

新生儿降生的时候，就从母亲的体内（产道、母乳）带走益生菌，肠道菌群决定了宝宝的健康基调。这也是为什么剖腹产、人工喂养的宝宝体内益生菌含量少、免疫功能差的原因。

      益生菌主要定植于人体肠道、生殖系统内，而肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，因此，肠道中益生菌数量多的人免疫力较好。

肠道与大脑难道有关联吗？

      肠胃是宝宝的“第二大脑”根据是：肠道与大脑相同的，都存在神经元，两者间可通过神经元网络互相协作，有研究表明肠道除了能帮助宝宝消化吸收，肠道中的菌群与大脑的发育也可能密切相关。

      肠道菌群对大脑发育的影响在动物研究中已经取得了一定的科研成果，菌群会分泌特定的物质（如一些激素），并通过血液循环达到大脑，帮助大脑发育；        肠道菌群可以刺激肠道内存在的神经元，将信号上传到大脑，影响大脑发育。

      目前对婴幼儿人群的研究还比较少，仍待更多研究证实，不过其中一项研究表明：宝宝的肠道菌群与大脑的认知发育有关，不同的菌群组成可能会影响宝宝大脑的认知发育程度。

      既然肠道菌群如此重要，该怎么守护宝宝的肠道健康呢？

      宝宝的肠道健康，就是肠道菌群“细菌”如何调节好的问题。

一，宝宝与细菌的第一次会面：

      宝宝与细菌的第一次接触，是在妈妈的羊水里就开始的。这时的宝宝由一根脐带与妈妈紧密相连，被羊水包裹保护着，而宝宝也是在吞咽羊水的过程中接触了“第一手菌”。

      在孕期，孕妈妈可以通过补充益生菌、益生元（它是膳食纤维的一种，可以促进多种益生菌生长）来改善宝宝出生后的肠道菌群。

      有研究显示：孕期妈妈能通过补充鼠李糖乳杆菌，来影响宝宝出生后的肠道菌群，这样宝宝出生后早期便便中双歧杆菌的数量可比一般宝宝要多，这对宝宝健康肠道菌群的建立和双歧杆菌的发展是大有益处的。

      再一项研究证实：孕妇补充鼠李糖乳杆菌可影响宝宝出生后早期便便中的双歧杆菌组成，表明孕期女性补充这种益生菌可能会促进婴儿肠道内更为复杂和多样的双歧杆菌微生物群的发展 。

二，关于宝宝过敏问题：

有过敏问题的妈妈要特别注意，孕期补充好益生菌，可缓解宝宝的特应性皮炎，出生后宝宝的过敏概率也会降低。

三，出生第一天宝宝通过妈妈的阴道与细菌的亲密接触：

      观察发现：顺产宝宝肠道内与剖腹产宝宝相比，有更多量的双歧杆菌，这是极其重要的益生菌，对肠道菌群的建立有汗马功劳。

      剖腹产宝宝（因错过了经过母亲的产道与细菌亲密接触的机会）在刚出生后不如顺产宝宝有那么多的丰富的菌群，而且菌群在宝宝肠道内定居下来的时间也会比顺产宝宝晚一些。

        那剖腹产的宝宝怎么办，有什么方法可以预防呢？

      通过一些干预措施改善宝宝早期的肠道微生物群，对宝宝是有帮助的。

四，如何宝宝建立健康肠道菌群，要这样做：

      要帮助宝宝肠道健康，可从宝宝“吃”开始，如：尝试联合益生菌喂养！

1，要母乳喂养宝宝：

      在宝宝出生后至6个月给以纯母乳喂养是确保其健康微生物群产生的最佳方法，这对宝宝微生物群的组成有积极作用。

      且母乳中有超过200种母乳低聚糖，它们是母乳中天然的益生元，参与了宝宝胃肠道菌群环境的形成；

      除此之外，母乳中还具有益生菌，帮助宝宝建立健康的肠道环境，为宝宝健康保驾护航。

2，Bb-12建立宝宝健康防护墙：

      益生菌喂养也有助于改善宝宝的肠道菌群噢，1岁以上的宝宝在日常辅食摄入中可以适当添加益生菌~摄入双歧杆菌Bb-12，可以提高宝宝身体内的IgA（免疫球蛋白）的水平，这种免疫球蛋白可以抵抗细菌和病毒，可是防止病原体入侵机体的重要防线。

      益生菌喂养宝宝，会使宝宝的肠道菌群发生变化。双歧杆菌数量会有明显的增加，并使有害菌的数量下降，但是一旦中断，宝宝肠道内的这种菌群数量就会下降，7天后就很难寻找到它的踪迹，所以要持续性的联合双歧杆菌喂养宝宝是有必要的。

      此外，给宝宝补充动物双歧杆菌Bb-12有助于缓解特应性皮疹宝宝的，皮肤炎症反应。

温馨提示：宝宝肠道的健康还需要“细菌”的帮忙：

      宝宝生活环境中的生物是多种多样的，除了肠道内的有益菌，在我们生活的环境中也存在着其他的细菌，科学家们把它们称作人类的“老朋友”。

      因为：“细菌”它们是天然存在于我们生活的环境中的，不断地磨练我们的免疫系统，让我们可以更好地抵抗病原体，对于这些微生物我们要像对待老朋友一样相处，这对于维持宝宝最佳健康状态是必需的。

注意：益生菌不是药物，它不用于治疗任何疾病，无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充，同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。