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被称为“最快杀手”的脑梗,怕沾上这3件事,做到一个就增寿

发布时间:2021-06-22 13:53:37【作者:佰草通源】人气:

脑梗是日常生活中最常见的一种疾病,而且近年来发病率越来越高,对于一些中老年人来说,出现脑梗死无疑是危害非常大的一种疾病,因此如果发现自己有几个异常,应该要早点发现。

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是日常生活中的一种常见疾病,而且发病率逐年提高,一旦发作就会直接威胁到我们的生命,对于健康而言,脑梗塞无疑是危害非常大的疾病,好在脑梗发作前还是有踪迹可循的,若是能够及时发现,还是有望避免的。

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提醒:脑梗发作前,一般都有哪些异常?

1、在与人交谈的时候,会突然间说不出话或者吐字不清,一下子听不懂别人说的话,甚至有流口水、嘴歪等。

2、突发比较严重的头痛,而且时间较长,有逐渐加重的趋势,会有恶心或者呕吐的表现。

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3、走路摇摇晃晃的,身体一侧经常会感到乏力麻木,不能灵活运动,手持重物的时候会不自觉掉落。

4、身体很清醒,但是还是出现困倦感,嗜睡等现象,经常打哈欠,精神状态很差。

如果有出现2个以上的症状,平时还有高血压等疾病就要小心了,如果症状比较轻,应该及时到医院就医,不要再拖延,错过了最佳的治疗时间就可能落下永久残疾。

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想要预防脑梗,其实很简单,下面几件事做好

1、注意饮食

大脑血管的堵塞主要与不良的饮食习惯有关,油腻、咸味、甜味食物吃多了都会在一定程度上造成血管垃圾沉淀,从而大大增加脑血管病的发病率。因此在日常饮食中要注意保持饮食清淡,多吃一些能滋养血管的食物。

2、强化运动

锻炼对预防脑血管病有好处,锻炼对身体也有很大的好处,经常运动不仅能促进血液流动,降低血液粘稠度,也能够降低脑血管病的发生率,因此中老年朋友一定要加强锻炼,多参加慢跑、竞走等活动,不要选择一些强度太大的运动。

3、保持一颗平和的心

心情变化太大的话,对脑血管的冲击也会变大。比如,休息不好,焦虑,兴奋,紧张等负面情绪会导致血液粘稠,血压升高,甚至可能引发脑血管病。因此,注意建立良好的心理状态。

及时消除消极情绪,尤其要引起脑血管病患者的重视,而且即使你已经患上脑血管病也不要太过于焦虑,保持平常心,积极配合医生的治疗,身心放轻松,这样有利于脑血管病的治疗。


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