现代人肠道问题太常见？这些不良生活方式可能是主因

对于现代人来说，肠道问题似乎已经成了司空见惯的事情。调查发现约有百分之九十的人都被肠道问题困扰着。肠道问题在很多人看起来并不算严重，但是真碰上也是十分痛苦的事情。那么，到底是什么原因引起的肠道问题呢？

现代人常见的肠道问题有便秘、腹泻、胀气等，导致肠道出现问题的因素包括了肠道菌群失衡，肠道受到刺激以及各种肠道病变。现代人肠道容易出现问题与生活方式有着密切的关系，过快的生活节奏让很多人没有注意到生活质量，从而导致了肠道问题出现。常常导致肠道问题的生活方式有以下几种。

1、经常熬夜、加班

上班族是肠道问题最主要受害者，除了长期久坐外，最容易引发肠道问题的因素就是经常熬夜、加班。熬夜、加班会导致身体免疫能力降低，更容易受到外来因素的影响。同时影响肠道功能，导致肠道功能絮乱，破坏肠道菌群平衡，导致肠道问题的出现。便秘是困扰上班族的主要肠道问题。

2、饮食不注意

饮食问题是导致肠道出现问题的重要因素。现代人经常吃外卖，经常吃刺激性食品，以及饮食不平衡都会导致肠道问题出现。其中经常吃外卖可能导致外来细菌入侵肠道，引发腹泻问题；刺激性食品会导致肠道受到损害，引发肠道不适；饮食不规律则容易导致肠道中有益菌难以得到“养料”，从而引起肠道菌群失衡。

3、常用抗生素

抗生素的出现无疑是现代人的福音。在过去的数十年中它们都在兢兢业业地帮助我们杀死体内的有害细菌。但其副作用也逐渐显现，肠道问题就是其中之一。抗生素在杀死有害细菌的同时，也会杀死肠道中的有益细菌。当有益细菌数量减少时，外来细菌就会有可乘之机，影响肠道菌群平衡，从而引起抗生素最常见的副作用——腹泻问题。现代人治病依靠抗生素，也导致了肠道益生菌进一步减少。

在日常生活中我们应该注意正常休息，保持营养平衡，在适当的时候补充益生菌来保证肠道菌群平衡。