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疫情期间可以吃益生菌吗?真相是...

发布时间:2021-06-09 09:25:08【作者:rutangyishengjun.cn】人气:

益生菌对新型冠状病毒有预防作用吗?

 

很多家长咨询我们《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中的一条建议,提到了肠道微生态调节剂对肠道微生态平衡的帮助,预防继发感染。

疫情期间可以吃益生菌吗?真相是...

益生菌是肠道有益菌中的重要角色,能对我们健康有不少帮助,但也要告诉大家在面对此次疫情,益生菌并非“仙丹妙药”,而是在我们免疫力提高和辅助改善代谢上给予帮助。

 

虽然益生菌不能直接预防新型冠状病毒肺炎,但是补充益生菌,可以调节肠道微生态平衡,继而影响新型肺炎感染患者的免疫力。

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为何肠道微生态平衡会影响

 
新型肺炎感染患者的免疫力?
 

以《新英格兰医学杂志》报道的美国首例新型冠状病毒感染肺炎确诊病例为例,患者在住院期间,出现恶心、腹泻和腹部不适。在患者腹泻的粪便样本中,新型冠状病毒核酸检测结果阳性,即在患者消化道内存在复制的新型冠状病毒。

目前深圳部分确诊患者粪便中也检测出新型冠状病毒阳性,这进一步提示粪便中可能有活病毒存在,新型冠状病毒可能存在通过粪口途径传播疾病的风险。

 

人体肠道微生物组是一个高度动态、深受环境因素并与人体自身的生理状互动的微生态系统。我们注意到从目前收治的病例情况看,死亡病例多见于患有基础病的中老年人。

随着年龄的增加,在老年人肠道中,产短链脂肪酸的双岐杆菌、罗斯氏菌和粪杆菌等细菌会减少,而耐氧菌和致病菌会增加。

这些变化会导致菌群紊乱,并于多种老年性疾病的高度相关,如高血压,糖尿病,心血管等疾病。而肠道是机体最大的代谢器官和免疫器官,以往的文献是支持菌群的紊乱会加剧老人肠黏膜免疫的功能降低。

 

以上两点都值得我们关注,不仅是新型肺炎,在预防其他相关疾病中也应重视。

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如何更好地维持肠道微生态平衡

增强机体自身抵抗病毒的能力?
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2016年李兰娟院士团队发现,对H7N9感染的病人辅助实施微生态制剂的治疗,能有效的防止H7N9病毒导致的微生态失衡的继发的细菌感染。

 

调整饮食结构、保持健康的饮食习惯是非常重要的增强免疫方式。适当的增加富含膳食纤维的食物如杂粮、粗粮、菌菇类食物、红薯、山芋、玉米、荞麦、燕麦等的摄入,可以促进有益菌的生长,抑制条件致病菌的繁殖,还可按专业人士建议,适当补充益生菌/益生元制品巩固微生态平衡, 从而提高机体自身的免疫力。

 

 

益生菌在增强免疫方面

是如何帮助我们的呢?
疫情期间可以吃益生菌吗?真相是...
 
 

肠道是每日都要辛苦工作的器官,内有一个复杂且动态的微生物生态系统,对新陈代谢、营养吸收、免疫系统有着重要影响

 

益生菌作为有益菌家族其中一员,能与人体达成一种共生关系,促使机体产生一些抗病原菌的抗体;且有益菌产生的活性因子,可以以某种免疫调节因子的形式发挥作用,刺激肠道产生免疫反应,调节体液中免疫球蛋白,从而增强免疫功能。

 

除此之外,益生菌还能改善消化不良、合成某些维生素、促进矿物质吸收、辅助舒缓情绪等。

综上所述,想要保持良好的免疫力,少不了肠道微生物的多样和平衡。除了均衡多样的膳食、充足的休息、适量运动等良好生活习惯,可根据自身情况适当选择益生菌/益生元作为健康小助手。


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