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葡萄+牛奶拉肚子?这些食物搭配,一不小心就腹泻!

发布时间:2021-06-04 14:15:46【作者:rutangyishengjun.cn】人气:
葡萄+牛奶拉肚子?这些食物搭配,一不小心就腹泻!

最近,小编编去泰国玩啦~

疯玩了一星期,突然上班还真的有点不习惯啊~

泰国,很好玩,不管是空气、城市建设、风土人情,还是食物,都让我感到很舒服。我出奇地喜欢冬荫功的味道,虽然身边很多人都接受无能。出门在外,饮食不当,最容易引起腹泻问题。

其实生活中,不管是自己在家吃饭,还是出去吃饭,除了关注安全、卫生问题之外,还要注意饮食搭配。

这8种食物搭配易出现腹泻问题

  • 葡萄、橘子等酸性水果搭配牛奶

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葡萄和橘子等酸性水果中的果酸和牛奶一起,易使牛奶中的蛋白质凝固,影响吸收,引发腹胀、腹痛、腹泻等情况。

  • 葡萄、山楂、石榴、柿子等搭配海鲜

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这些水果和海鲜搭配,易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻情况,也是因为水果中的鞣酸,会使海鲜中的蛋白质凝固沉淀。

  • 吃葡萄后立刻喝水

葡萄+牛奶拉肚子?这些食物搭配,一不小心就腹泻!

葡萄是很营养的水果,平常可以多吃,只不过在吃葡萄的时候要注意,不要立刻喝水。喝水会冲淡胃酸,让胃来不及消化、吸收,胃酸氧化、发酵,加速肠道蠕动,引起腹泻。

  • 蜂蜜和豆腐

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这两样都是健康食品,但搭配在一起吃,就容易出现人体的生化反应。

  • 黄瓜和花生

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这两样完全是凉拌菜中经常出现的食材,但其实对肠胃不好的人来说,这两样食物,可能让你拉一整天。

葡萄+牛奶拉肚子?这些食物搭配,一不小心就腹泻!

饮食的世界无穷无尽,要学习的地方还有很多。如果你对于食物的搭配并没有什么研究,那么家里建议准备好一些益生菌产品,不要等到拉脱水的时候,才想到补救。

益生菌对于腹泻有很好的调节作用,能够增加肠道有益菌,减少食物中的有害细菌对肠胃的伤害,还能将肠道蠕动速度保持在正常频率,防治腹泻情况。

注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。
 

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