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夏季是心血管病高发期,睡觉时出现4种异常,莫忽视

发布时间:2021-06-02 10:08:43【作者:佰草通源】人气:

夏季是心血管病高发期,睡觉时出现4种异常,莫忽视

夏季是心肌梗死、高血压等心血管疾病的高发季节,尤其是气温达到三十多度的高温天气,心血管疾病的死亡率会明显上升。

寒冷的冬季是心脑血管疾病的多发季节,这点很好理解也容易引起足够重视。我们体内的血管受到寒冷空气的刺激,容易收缩、痉挛,很容易发生心脑血管疾病。而夏季容易出现心脏病这点却极可能被忽视。

 

为什么夏季心血管病多发?

其实,这是多方面因素造成的。首先夏天的温度比较高,这就会导致人的血液循环比较快,使血管的扩张程度加重,血液流回到心脏的量也会增加,全身代谢加快,这无疑就会加重心脏的负担,就有诱发心脏病发病的危险。

其次,在夏天的时候,因为天气的温度比较高,而人在温度比较高的情况下,心率就会加速,心率加速以后,心跳的舒张期短,导致冠状动脉缺血,而心脏的工作量增加。

 

同时,夏天的天气比较闷热,人的心理情绪会容易出现烦躁、紧张、焦虑不安,再加上不良生活习惯,这都容易导致出现心血管疾病发作,而对于比较严重的心脏病患者,甚至容易出现猝死或者心梗。

此外,天气比较热的时候,人体出汗比较多,这时如果不注意及时补水,就会导致血液的粘稠度升高,导致血栓的形成,从而容易造成心肌梗死或者脑卒中。

而夏天休息不好,也是心血管疾病高发的一个诱因,“天气比较燥热,湿度大、含氧量低,白天的时间比较长,夜间比较短,这时容易造成休息不好的情况,而休息不好,可能诱发心脏疾病的发生。”

 

睡觉时会出现4种异常,莫忽视

临床数据显示,多数心脏病,是在夜晚发生的。

在夜里人的迷走神经,会更加的兴奋,使冠状动脉收缩,心脏供血减少,从而诱发各类心脏病。

一旦身体出现下面几个异常,警惕心脏健康出现了问题。

 

01.入睡困难、睡眠中断

心脏不好的人,会心慌、盗汗等,导致很难顺利进入睡眠状态。

研究表明,心脏不好的人,还会在睡眠中将人直接唤醒,导致睡眠中断。

约50%心衰者,会经历中枢性睡眠呼吸暂停,严重的会引发睡眠中的窒息。

 

02.胸闷严重,被憋醒

心脏不好,还会导致胸闷、气短等,尤其是在睡觉时,更为严重。

如果夜间睡眠时,突然感觉胸闷或气短而醒,被迫坐起,此时要及时就医。

此外,睡觉时,经常咳嗽,或咳嗽加剧,也说明心肺功能出现了问题。

 

03.手脚突然冰凉

晚上睡觉时,全身血液循环会变慢,心脏供血会进一步受限。

此时,心脏不好的人,会感到手脚冰凉,四肢冰冷,供血不足所致。

此外,手脚冰凉、浑身发冷,也是心衰的常见表现,切莫忽视。

 

04.莫名咳嗽

心肺相通,息息相关,心肺功能不好,人便容易出现咳嗽的情况。

尤其是在睡觉时,经常咳嗽,或者咳嗽加剧,都说明心肺功能出现了问题。

心脏不好,引起的咳嗽,往往是干咳,会在平躺后更加明显。

 

夏季养好心,少做2件事

 

心脏,可以说是身体里“最繁忙”的器官了,它需要我们细心呵护,一旦心脏健康出现问题,则身体健康也将受到严重威胁,甚至危及生命!

《素问·六节藏象论》曰:“心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”可见,中医认为“心与夏气相通应”,夏季养心事半功倍。日常生活中除了注意饮食清淡均衡,保证充足的睡眠,适当运动外,还需要注意2个小细节。

 

第一件:喝水少,或口渴猛喝水

夏天,人们容易出汗,导致体液流失增加,如果喝水少,则血液就很容易变得黏稠,可能会造成血管堵塞,形成血栓,从而诱发心梗等心血管意外。

此外,夏天口渴时,有些人习惯一下子喝掉一瓶子水,而这样一次性喝水太多,会导致身体血液迅速稀释,增加血液量,加重心脏负担。

因此,喝水的时候,无论有多口渴,一定不能猛喝水,而要小口小口地喝,并且不要等到渴了才去喝水,要有意识地补充水分。

 

第二件:过度吹空调

炎热的夏季,吹空调虽然舒服,但是,切记,不可过度吹空调!

如果在室外刚流一身汗,建议不要马上进入空调房里,以免血管反应不过来,出现供血障碍。

还要注意的是,夏天不能为了贪凉而直接对着空调吹,这样会导致血管不断收缩、舒张,使脑血管循环出现障碍,诱发心脑血管疾病。

所以,吹空调也要有度,切莫贪凉!


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