现代肠道问题这么多，益生菌在生活中哪些地方能帮我们？

据调查发现，现代人曾有过肠道问题的人达到90%以上。在现代生活中，肠道问题一直是我们头疼的难题。它不仅影响到我们享受美食，对日常生活也带来很多不便。常见的肠道问题有便秘、腹泻和胀气等，这些在我们生活中都很常见，而益生菌能够在很多地方帮助我们缓解肠道难题。

对于我们来说，益生菌指的就是人体内的有益微生物。我们在市面上能够见到益生菌产品都是肠道益生菌，由双歧杆菌和乳杆菌组成。现代生活中影响到我们肠中益生菌的因素很多，当肠道内益生菌减少后，就会出现肠道难题。所以我们补充益生菌其实是为了增加肠道内益生菌的含量，帮助我们恢复菌群平衡。那么，有哪些地方益生菌能帮助我们呢？

1、吃坏肚子

吃东西的时候吃坏肚子着实令人难受，也比较常见。导致吃坏肚子的原因主要是因为肠道内的有害细菌以及食物对于肠道的刺激。益生菌进入肠道后能够杀死有害细菌，恢复肠道菌群平衡。同时在肠道内形成一道生物屏障，保护肠道不受外来因素的影响，可以对腹泻起到一定的预防作用。另外，肠道的消化功能也与益生菌有一定关系，补充益生菌能够更好地帮助我们消化食物。

2、水土不服

出门游玩，如果水土不服一定会让我们游兴大减；如果出差工作，那更是令人难受。水土不服主要原因是因为益生菌没有及时对“外地的有害细菌”做出反应，导致肠道受到有害细菌侵害。如果补充益生菌，就能够恢复肠道菌群平衡，激活自身的益生菌进行抵抗。因此不论是出门前或者出现水土不服后，喝一包益生菌都是好选择。

3、吃药后

现代生活中人们吃的药多数为抗生素，而抗生素其主要作用就是杀菌。实际上抗生素杀菌不仅能杀死有害细菌，也会伤害到肠道中的益生菌，引起肠道菌群失衡。吃抗生素后腹泻很多人都体验过。因此在长期服用抗生素后补充益生菌，能够在一定程度上减轻肠道问题。