您好,欢迎进入佰草通源品牌官方网站!

咨询热线:

400-650-0088

原来益生菌这么“娇贵”?一不小心就可能会让它们失去作用

发布时间:2021-05-31 09:19:53【作者:rutangyishengjun.cn】人气:

现代人的肠道问题已经成为了普遍现象,长这么大有哪个人没被肠道问题困扰过呢?不过,现在肠道问题对人们的困扰却越来越不被人忽视,其中最重要的因素就是因为肠道内益生菌减少。现代生活中多种因素都会导致体内益生菌变少,尤其是上班族,由于经常熬夜加班、饮食作息不规律,再加上滥用抗生素的因素都知道肠道内活性益生菌数量减少。

原来益生菌这么“娇贵”?一不小心就可能会让它们失去作用

益生菌是肠道中的一类有益细菌,而肠道是人体中微生物最多的器官。益生菌在肠道内能够抑制有害细菌,抵御外来细菌的入侵,维持菌群平衡。如果出现肠道菌群失衡的情况,就会出现腹泻、便秘、肠道不适等现代生活中常见的肠道问题。当出现这些情况时,益生菌就是最好的选择。不过,其实益生菌其实非常“娇贵”,一不小心就会导致它们的死亡,令其失去作用。

1、 注意服用水温

原来益生菌这么“娇贵”?一不小心就可能会让它们失去作用

由于补充的益生菌属于一种微生物,必须要活性益生菌才有作用。因此,如果水温太高就会让益生菌失去活性,杀死益生菌。根据益生菌生活在人体内这一特点,我们可知益生菌适合的温度应该与体温相似,建议不要超过38℃。目前来说,市面上的益生菌产品以菌粉居多,在冲泡的时候要注意水温,不要想冲泡药剂一样用过高的温度食用。

2、 饭后使用

我们的胃也被成为人体的“消毒车间”,这主要是讲的胃酸有杀菌作用。实际上我们在生活中能接触到无数细菌,吃下去的食物也不例外。如果人体没有杀菌作用的话,那么细菌造就肆无忌惮的侵略人体了,胃酸就是其中的重要一个关卡。现代的益生菌产品主要还是依靠口服,虽说应该在饭后稀释胃酸后再服用,这样能够尽可能的保证益生菌不失去活性。

原来益生菌这么“娇贵”?一不小心就可能会让它们失去作用

3、 避免与“消炎药”同时使用

这里说的“消炎药”主要指的是抗生素,比如我们常见的头孢、螺旋霉素等。抗生素之所以能起到消炎作用,是因为其能消灭引发炎症的细菌。不过,抗生素的杀菌作用对益生菌也同样有用,这也是导致体内益生菌数量减少以及引起肠道问题的重要原因。所以,吃益生菌的时候应该避免与抗生素同时使用。

另外,益生菌一般都是厌氧菌,尤其是双歧杆菌。正是因为双歧杆菌厌氧的特性,导致它更加的“娇贵”,我们常见的益生菌产品中其数量也更加的少。
 

注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。

 

 

400-650-0088