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益生菌和酵素,哪个对肠胃好?

发布时间:2021-05-18 09:20:14【作者:rutangyishengjun.cn】人气:

如果你经常关注肠胃健康,一定听过【益生菌】、【酵素】两个词吧?对于很多人来说,根本分不清益生菌和酵素对肠胃到底哪个好?一般出现这种情况,就会从身边人入手,身边认识的人选择哪个,自己就选择哪个。

益生菌和酵素,哪个对肠胃好?

今天我们就好好来说说益生菌、酵素、肠胃之间的关系。

益生菌——人体健康的基础

益生菌指的是对人体有益的微生物,益生菌遍布全身,主要存在于肠道、生殖系统中。益生菌的主要作用就是对抗有害菌、致病菌,帮助调节肠道菌群环境健康,保护肠道健康,增强免疫力,从而预防疾病。

益生菌主要分为三类:

乳杆菌类,如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌等;

双歧杆菌类,如长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等;

革兰氏阳性球菌,如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

益生菌在肠道内,进行糖类的发酵工作,产生乳酸,使肠内环境保持酸性,抑制有害菌生存,维持菌群平衡。益生菌有助于促进肠道内的营养吸收,建立肠道免疫系统,预防疾病。

酵素——人体的生命要素

酵素又称为酶,人体和哺乳动物体内含有5000种酶,它们溶解于细胞中,是人体所有生命反应的催化剂,是生命活动必需的物质。酶参与着人体的新陈代谢、营养、能量转换等催化过程。

酶在身体里有分解、转换、吸收、代谢的作用,能促进是的消化,让人体更好地吸收食物中的营养元素。肠道里如果缺乏酶,就不能正常的消化吸收,影响身体健康。

益生菌和酵素互帮互助的关系

简单地说,如果说益生菌是促进食物消化,那酵素就是促进营养吸收。益生菌在肠道中可通过发酵,产生酵素和营养物质。

益生菌和酵素共同运作,来帮助肠道正常运转。
注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。


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