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益生菌防治腹泻,你知道为什么吗?

发布时间:2021-05-18 09:02:18【作者:rutangyishengjun.cn】人气:

一般来说,益生菌具有双重功效,治疗便秘和防治腹泻,而今天我们就谈谈益生菌对于腹泻方面的作用。


首先在正常情况下,肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡,组成体内最大的微生态环境,是维护人体健康的天然防线。一旦肠道菌群平衡被打破,就会引起腹泻。经常服用含益生菌的食品,可以预防与治疗腹泻症。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻,也取得良好效果。  

益生菌防治腹泻,你知道为什么吗?

此外,益生菌在肠道内大量繁衍,可促进并提高人体全身免疫力,协助人体抵抗有害病菌。日本“国际自然医学会”学者对中国长寿之乡——新疆阿克苏、广西巴马及西藏的百岁老人进行体检时发现,老人体内有益细菌占总菌数的比率平均达到38%以上,相当于青少年水平。

益生菌防治腹泻,你知道为什么吗?



 

补充益生菌,筑就肠道免疫“长城”。在夏天,要让肠道益生菌数量增加,既可以“”,也可以“”。种养结合,肠道就能更快地恢复年轻。

益生菌防治腹泻,你知道为什么吗?

种菌——就是直接口服益生菌,目的是让活的益生菌在肠内安家落户,传宗接代。

 

养菌——即提供益生菌喜欢的食物,为其创造好的营养环境,让它们快速繁殖,“压”过有害菌的势力

 

最常见的是寡糖类食物,它可以提供肠道益菌繁殖的营养,是一种不易被人体消化吸收的糖类,在小肠几乎 不消化,大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸后才被吸收。寡糖存在于豆类、洋葱、大蒜、牛蒡、芦笋等天然食物中,多吃这些食物,可帮助有益菌增生,有助肠道保健。

益生菌防治腹泻,你知道为什么吗?

抗有害菌——在肠道内与有害菌竞争营养素。肠道内的营养虽然多,但也是有限的,益生菌和有害菌会因为稀缺的营养素展开竞争,体内益生菌群体越多,战斗力也就越发强大,从而将有害菌消灭。

 

益生菌防治腹泻,你知道为什么吗?

 清除毒素——通过占据肠道位置阻止病原菌附着。即竞争性排斥作用。如果这些位点被较多的良性菌株占据,病原微生物会被排斥。

益生菌不断挤压缩减有害菌的生存空间,从而将肠道内有害菌的数量逐渐减少,使他们达不到致病的标准,从而保证了机体的健康。

注意:益生菌不是药物,它不用于治疗任何疾病,无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充,同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。


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