【肠道科普】便便次数太多怎么办？

如果每天的便便次数超过 3 次，而且每次都很稀，像水一样，那就是拉肚子了。尤其是在这个季节，可能稍微不注意就会出现拉肚子情况。所以，出现腹泻时，很多人其实并不把这当回事儿。出现便便次数太多的原因主要有以下几方面，有这些情况的患者请对号入座，早日进行治疗。

▌吃了不干净的东西

　　如果拉肚子的同时，肚子不舒服甚至会疼，一般和吃了不干净的东西有关系，持续时间不会太长。情况较轻的，大多自己会好，注意多补水；情况严重的，就要及时去医院处理，防止脱水发生。

▌腹泻型肠易激综合症

　　肠易激综合症（IBS）是一组持续或间歇发作的常见消化系统疾病，以腹痛、排便习惯或大便性状改变为表现。其中腹泻型肠易激综合症（IBS-D）最为多见，主要表现为遇冷、凉、辣等刺激就会立即腹痛、腹泻。

　　对于肠易激综合症的治疗，需注重饮食调摄，如按时进餐、少食生冷食物，如凉啤酒、冰箱食物等；少吃油腻的食物；避免吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、 酒、汽水等，以及容易引起过敏的食物， 如牛奶或奶制品、花粉、虾、蟹等。另外，减少吃肉和少量多餐有助于减轻症状。

　　肠易激综合症主要与胃肠动力学异常、内脏感知异常等有关。关于其病因，较多专家认为肠道感染引发的肠道菌群失衡是肠易激综合征发病的重要因素。对于腹泻型肠易激综合症建议补充益生菌进行调理，益生菌进入肠道后，会快速修复受损肠粘膜，并能够协同有益菌增殖，抑制有害菌的繁衍，恢复肠道菌群平衡。

▌溃疡性结肠炎

　　如果你便便次数较多，持续时间比较长，便便里又含有黏液和鲜血，与此同时腹部觉得疼，就一定要去医院看看是不是得了炎症性肠病。

　　溃疡性结肠炎主要有腹痛、腹泻、粘液便、脓血便等症状，严重者可能出现中毒性巨结肠、肠出血、肠穿孔，如果溃疡性结肠炎持续10年以上，并且病变涉及范围较大就可能转变为肠癌。溃疡性结肠炎的发病率逐年增加，且发病人群以青壮年为主，给患者、家庭及社会带来巨大压力。

　　溃疡性结肠炎与多种因素相关，患者在治疗的同时应注意保持心情舒畅、合理饮食，控制饮酒、劳逸结合等。药物治疗时也最好采取传统治疗药物与益生菌联合治疗。