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孕妇吃益生菌有什么好处?

发布时间:2021-05-12 09:24:20【作者:rutangyishengjun.cn】人气:

孕妇吃益生菌有什么好处?

益生菌是菌群中的一种,它对人体的作用是能帮助人体营养物质的消化吸收,能够抵抗细菌病毒的感染等,益生菌适宜各类人群。

孕妇是特殊人群,在饮食、用药等其它方面都要慎重,那孕妇吃益生菌有什么好处?

孕妇吃益生菌有什么好处:孕妇是有必要补充益生菌的。

益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂,在哺乳期间,也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质,还可以提高孕妇和宝宝的免疫力

2、有便秘症状的孕妇更必须补充益生菌,益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的。

孕期容易发生便秘,可以适当补充益生菌,对便秘有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食,也是可以预防孕期便秘的,多吃水果,蔬菜,多喝水,不要吃易上火的食物。

除了孕妇之外,其他人吃益生菌有什么好处呢?

益生菌的作用

1.帮助营养物质的消化吸收

许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株,可分泌消化乳糖的乳糖酶,从而缓解乳糖不耐症。

 

孕妇吃益生菌有什么好处?

 

2.产生重要的营养物质

益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

3.抵抗细菌病毒的感染,提升免疫通过三大步骤,益生菌可清除有害菌对身体的伤害:

1.)抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质,及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。

2.)抑制有害菌产生毒素。

3.)清除有害菌产生的毒素。

4.预防和治疗某些疾病,如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。

孕妇吃益生菌有什么好处?

 

温馨提示:营养品不能替代药品,生病严重也要看医生的。


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