想白里透红，芙蓉出水吗？知道这些很重要！

脸，是肠子的镜子

肠，是人的第二大脑，肠道功能正常，才有漂亮的肌肤，健康的身体，愉快的心情。

现代社会，很多人注重吃，什么好吃吃什么，逛街时会发现凡是餐饮小吃都是一大堆排队，哪怕2小时以上，也能等。所以很少人有去谈代谢，给它排泄出来，于是，积累的毛病越来越多。

大肠，是人体重要的排泄器官

很多慢性疾病的发生，都跟它的状态不好有直接关系，而且关系十分“亲密”。

大肠犹如下水道

随着年龄的增长，五脏六腑的机能已不如二十岁以下的人那么好，大肠由于皱折多，大便很难顺畅地排出。

如果大肠吸水快而蠕动慢，大便就容易扣在大肠皱折处。

时间一久，大便就会被代谢不了的油粘住，牢牢地扣在皱折处，就像油烟机上的油一样，这时便秘就开始了。

当大便硬如石头时，很容易把大肠的第三层肌肉层压坏，形成一个一个的坑，这时腹胀、闷痛就开始折腾你了。

很多人，觉得便秘无所谓

殊不知， 长此以往会让我们的肠子越来越薄。肠子薄了，会很虚弱，吸水和蠕动会变得无力，如同我们感冒了一样。我们感冒了会去治疗，肠子生病了呢，因为不会严重影响到我们的生活和工作，所以一般人都不太重视它。

人体内的毒素，有85%来自于肠道，15%来自于五脏，5%来自于皮肤。

当大肠里，堆满了粪便

大肠，每天吸收上来拿去造血的水就是大便水，这样的水毒性很大。这样的水造出来的血那么脏，怎么能让肝吃饱，肝吃不饱又如何有力气去帮你解毒？

时间久了，肝肾就会变得越来越虚弱。这时，肝斑、肾斑、三高、慢性病就出现了。

宿便，在肠内一直被吸收

毒素，会随着血液流遍全身，一个人肠道健不健康，一眼就能瞧出来，对于女人来说，最可怕的是肠内毒素引起内分泌絮乱，从而加剧皮肤老化，使皮肤失却光泽，同时生产粉刺。色斑等，肠道毒素硬是被写到脸上。

很多人以为：自己不便秘无需清大肠，以为便秘的人的肠道才会堆满大便。

其实，从大便形状，可以看出肠子的年龄。大便如香肠一样的形状，就是最健康的肠子。一出现大便干燥或便溏，就该去调整，别等到直肠癌！

影响人体的健康的：

环境因素占，20%

遗传因素占，20%

医疗卫生因素占，10%

生活方式和习惯因素却高达，50%

所以，一个人的肠道要健康，你真的额外需要这个。

益生菌与肠道健康

益生菌，最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物。

佰草通源乳糖益生菌

可以抑制有害菌的生长和繁殖，有利于有益菌的生长和繁殖，维持肠道菌群平衡；益仟益内的鼠李糖乳杆菌和动物双歧杆菌可以改善便秘和腹泻情况，刺激免疫系统，从而增强机体免疫力；可以改善消化功能，促进营养吸收，缓解过敏等情况。

世界胃肠病学组织（WGO）全球指南和美国儿科学会（AAP）表明，腹泻期间服用益生菌可以缩短病程一天。

肠道菌群失衡是比较常见的，比如经常熬夜、加班、出差的人，生物钟不规律，生活节奏被打乱；在营养吸收不好时都可能出现诸如腹泻、上火、便秘、口气重等问题；比如孕产妇、涉及到肠道健康，阴道健康，身体免疫等诸多方面，这些群体都可以适量补充益生菌，这对于促进肠道健康、提升机体免疫力等都有帮助。

所以，请改变你不良的生活方式和习惯，才能保障肠道健康！