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便秘排便难?这些方法,每天1分钟,比泻药健康有效

发布时间:2021-04-30 10:18:50【作者:佰草通源】人气:

平常的你有这样的情况吗?

便意少,排便次数少,

排便困难,排便不畅,

大便干结,硬便,

排不净,

伴随腹痛或腹部不适?

偶尔还会失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑?

这是便秘的典型症状!

便秘排便难?这些方法,每天1分钟,比泻药健康有效

现代人生活好了,反而养成了各种不良的饮食习惯和生活习惯。

爱吃肉、不爱吃蔬菜,或者爱吃蔬菜、不吃肉,挑食的饮食习惯

少吃水果,少喝水

上厕所爱看手机、杂志、书等

有憋便的习惯

常穿束腰带或紧身衣

……

众多的不良习惯堆积在身体上,最先表现出来的就是便秘情况。随着便秘的加深,毒素、垃圾在体内堆积过久,慢慢渗透肠道壁,渗入身体各部位,影响其正常运转,损害其健康,最终导致更大的健康疾病。

便秘排便难?这些方法,每天1分钟,比泻药健康有效
  • 毒素渗入肝脏,使肝脏的解毒功能减弱,损害肝脏功能,导致肝病如肝炎、肝昏迷、肝硬化!
  • 毒素渗入肺,会使呼吸短促、口臭、引发肺病!
  • 毒素会导致心脏病、糖尿病
  • 毒素渗入眼里,会使视力减弱
  • 毒素渗入脑内,会产生压抑、烦躁、失眠多梦、健忘
  • 毒素渗入皮肤,会使皮肤粗糙、皮肤老化、眼袋、产生皱纹、面色暗淡、雀斑、黄褐斑、痤疮、湿疹、皮肤红肿等
  • 毒素渗入关节,会导致关节痛、关节僵直
  • 毒素渗入子宫,会诱发纤维瘤和机能失常
  • 毒素渗入血管,会形成血管疾病,动脉硬化、中风
  • 毒素使血液浑浊,加重肾脏负担,会形成肾炎、肾衰竭、肾小管酸中毒等
  • 毒素会形成泌尿系统疾病
  • 毒素是癌症的根本!肠癌、胃癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等

便秘痛苦,危害身体健康,你有尝试过什么样的方法来解决便秘?

便秘排便难?这些方法,每天1分钟,比泻药健康有效

多喝水,多吃蔬菜水果?

泻药、开塞露?

有很多顽固性便秘,通过简单的多吃蔬菜、水果,很难彻底解决,仍是反复发作。而通过泻药和开塞露等药物来解决便秘,也不是长久之计。

便秘排便难?这些方法,每天1分钟,比泻药健康有效

由图可知,用泻药、开塞露来缓解便秘容易出现依赖性,使用这两种方法能够短期缓解便秘,但是长久用,只会使身体形成惯性,依靠药物来排便,自身失去排便习惯。

酵素近几年很火,酵素其实是蛋白质的一种。无论哪种蛋白质,吃进我们的胃部,就会被胃部分解的蛋白酶分解为蛋白质,丧失有效功能。

有些人觉得真的有用?

只有三个原因:

  • 水军;
  • 心理作用;
  • 添加了酵素之外的营养成分。

同样作为近几年热门的产品,益生菌就完全不同。早在20世纪初,诺贝尔奖获得者俄国免疫学大师梅契尼可夫,就提出益生菌对健康长寿的益处。

益生菌一直是国内外研究的热门话题,国际营养家学界普遍认可益生菌是一种对人体有一定细菌,可以直接作为食品添加剂服用,维持肠道菌群平衡,改善便秘、腹泻等肠胃问题。


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