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你确定吃的真是益生菌、而不是一堆菌的“尸体碎片”?!

发布时间:2021-04-06 09:16:53【作者:佰草通源】人气:

你确定吃的真是益生菌、而不是一堆菌的“尸体碎片”?!

有的人反映,

吃益生菌挺长时间的了,

不过效果并不是很好。

你吃的真的是益生菌吗?

说不定,

只是一些菌的“尸体碎片”而已!

 

益生菌好处再多,吃不对,全白搭!

 

益生菌怎么吃才更有效请听专家怎么说!

有很多家长反映,给宝宝吃了益生菌,却没有什么效果。不过,你给宝宝服用益生菌的方法真的对了吗?

1

不要用高温度水服用

由于益生菌是具有活性的,因此不要用热水冲服,最好是用37度以下的温水;

 

2

不要空腹服用

在空腹的状态下,胃酸的分泌会比较多,胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以,益生菌应随餐一起服用,或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充,还可以跟奶一起服用,这样才能达到更好的效果;

你确定吃的真是益生菌、而不是一堆菌的“尸体碎片”?!

3

不要和抗生素一起服用

益生菌虽然是有益的菌,但毕竟也是一种细菌,所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的,会和有害菌一起被抗生素消灭掉,因此不能跟抗生素一起服用。否则,会大大减低益生菌的作用。

4

不要用酸奶、乳饮料来替代益生菌

酸奶和乳饮料中,确实含有一些有益于身体的活菌,但为什么不推荐替代益生菌呢?

专家表示,单就酸奶本身来说,确实是很好的饮品,它含有维生素、酶,以及丰富的蛋白质和钙,尤其是对乳糖不耐受的宝宝,酸奶是补钙的最佳选择,比较推荐给宝宝喝。

你确定吃的真是益生菌、而不是一堆菌的“尸体碎片”?!

5

冲好尽快服用

因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水就“活过来”,但会被氧气“干掉”,所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

 

                         

你确定吃的真是益生菌、而不是一堆菌的“尸体碎片”?!  

 
 
 
 

 四个时间点服用益生菌最好

 
 
 
 

1、晚上喝益生菌最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

 

2、使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显

益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝益生菌。

 

3、午后喝益生菌最补充精力

益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午后喝一杯益生菌,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

 

4、饭后半小时喝益生菌对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用益生菌,很容易刺激胃肠道排空,益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。


益生菌不能替代药品,请咨询医生或者专业人士。


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