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关于便秘的问题,你是该了解清楚了!

发布时间:2021-04-01 10:11:28【作者:佰草通源】人气:

今天早餐哥哥要跟大家聊一聊关于便秘的问题,因为太多太多的朋友们都想了解便秘这个问题了,所以今天要回答的是上海的一位粉丝私信的私信内容。

她的问题是:从小便秘的常见原因有哪些?便秘是指排便不顺利的状态,包括排便次数减少,粪便量减少,粪便干结,排便费力等。便秘可分为器质性便秘和功能性便秘,器质性便秘是由各种疾病所引起的,需要通过医疗手段针对病因处理。功能性便秘多为不良的生活习惯,排便习惯所致,改善的方法是调整生活方式,养成正确的排便习惯。

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那么对于从小就便秘的人,那么多由以下原因有关,第一进食量太少或膳食纤维摄入太少,如果长期进食量太少粪便产生量较少就会导致便秘,很多肉食主义者因为食肉太多,蔬果尤其是叶子菜摄入太少也是引起便秘的常见原因。

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第二忍便,就是忍住排便,当粪便从结肠进入职场后,排便反射信号会传输到大脑皮层,产生排便指令,如果此时因为聊天,看书,学习等忽视这一指令,很快指令就会消失,就像家里的冰箱门打开超过一分钟以后,会有一个警报器发出警报,提示你关门,可是十秒钟之后,不管冰箱门是否关闭,警报声都会停止,随着粪便越积越多,加上水分被再次回吸收,等到下次再有便意,想要辨识,排便就会变得干燥,不易辨出。

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第三大便时精神不集中,例如玩手机游戏,时间大大的延长,腹肌力量无法集中用力,久而久之形成便秘,而且还会导致肛周血管等组织因长时间受到挤压出现血液淤积,血管曲张诱发了痔疮等肛肠疾病。

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第四情绪,有专家指出,活泼好动外向的人不容易便秘,而心情郁闷者则好发便秘,最后提醒大家,一定不能因便秘不吃药哦,经常滥用泻药影响肠道的正常工作,反而易形成顽固性便秘,虽然便秘并不是什么很严重的病,但会造成痛苦,良好的生活习惯是改善便秘的基础。

既然已经了解了,那就从今天开始改变自己不良的习惯吧~


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