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益生菌什么时候补充,最预防便秘、糖尿病、癌症?

发布时间:2021-03-25 09:45:07【作者:佰草通源】人气:

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益生菌什么时候补充,最预防便秘、糖尿病、癌症?

随着益生菌越来越普及,很多家庭都备有益生菌补充剂,有小孩子改善便秘、增强免疫力,有老人改善便秘、预防糖尿病等疾病,有女士改善阴道炎、排肠毒。

益生菌对于肠胃健康很有益处,每个家庭都应该准备一点。

那么问题来了,一般这些有益生效果的健康品,都会标注一下食用时间和方法,益生菌怎样吃才有效呢?

早饭前或早饭时吃益生菌

益生菌什么时候补充,最预防便秘、糖尿病、癌症?

早饭前,我们的肠胃中并没有食物消化,胃酸较少,一般PH值处于5~6之间。这时候补充益生菌,能够最大程度减少益生菌被胃酸杀死的数量,增加益生菌的存活率,对肠道的调节作用也就更大。

饭后2小时吃

益生菌什么时候补充,最预防便秘、糖尿病、癌症?

食物进入胃5分钟后就会进入小肠,一般饭后2小时,食物就会被完全消化。这时候补充益生菌,就和早饭前补充是一个道理。胃酸较少,活菌更多存活,更大发挥益生菌的作用。

药后2小时

益生菌什么时候补充,最预防便秘、糖尿病、癌症?

在服药期间,还是先等药效发挥之后,再补充益生菌。同时补充,既会影响药效,也会杀死活菌。比如益生菌就对氧氟沙星、多西环素、头孢拉定、头孢唑林、环丙沙星、庆大霉素、阿莫西林等28种药物敏感,不能同时吃。

一般益生菌补充剂,直接吞服,或者搭配低于40℃的温水服用即可。有些特殊的益生菌,例如凝结芽孢杆菌,就可以用热水送服。

益生菌什么时候补充,最预防便秘、糖尿病、癌症?

在吃益生菌期间,也是调养身体的时候,饮食要注意清淡,忌吃辛辣食物;多补充膳食纤维和水,增加肠道推动力;健康的作息时间,早睡早起;保持乐观心态;多运动。

上述提到的因素都是保护肠道益生菌的方法,我们出现肠胃问题,很有可能就是长期错误的生活习惯和饮食习惯造成的,通过改变这些陋习、食用益生菌,来全面调整肠胃。

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      佰草通源益生菌富含5种高纯度益生菌(干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌、动物双歧杆菌、副干酪乳杆菌)、益生元(乳糖、低聚木糖、营养酵母)与膳食纤维(比利时进口菊粉),益生菌可以改善肠道微生态平衡,减少体内毒素,促进肠道蠕动,提高肠道机能,改善排便状况;膳食纤维是人体必需营养素,具有软化大便、保护肠道的作用;益生元具有促进益生菌大量繁殖,调节肠道健康的作用。

 

      佰草通源乳糖益生菌使用三重悬浮颗粒包埋技术,保持益生菌的活性,令益生菌能活着到达人体肠道,更好地调理肠道菌群,维护肠道健康状态。

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