您好,欢迎进入佰草通源品牌官方网站!

咨询热线:

400-650-0088

益生菌:你不是胖了,只是肠道“堵”了!

发布时间:2021-03-25 09:04:41【作者:佰草通源】人气:

温馨提示:本平台文章仅供内部员工学习参考,不作为对外宣传使用,且不可作为诊断依据。
肠道是人体重要的消化器官

也是主要的排毒器官之一

担负了身体大部分的排毒任务

正因如此,人的容颜和身材

与肠道的健康状态息息相关

你是否有这些肠道不顺的烦恼

 

烦恼一:排便不畅,易肥胖

 
 
 

 

现在很多人肥胖其实并不是因为吃得太多,而是排的太少!肠道不通畅,身体的消化吸收和代谢系统就会发生故障,导致废物、毒素堆积在体内,进而使得身体发胖,形成便秘型肥胖。

益生菌:你不是胖了,只是肠道“堵”了!

烦恼二:气色不佳,皮肤差

 
 
 

 

肠胃运作不佳,毒素累积排不出,可能导致内分泌失调、身体对营养的吸收不充分,会影响人体的气血运行。特别对于女性而言,一旦气血不好,皮肤将会最直接地体现出来:变得暗沉无弹性,也更容易长斑、长痘,而这一切都是肠道毒素没有排除惹的祸。

 

烦恼三:精神不佳,没动力

 
 
 

 

有的小伙伴肠胃不好时,常常会在夜里辗转难眠、甚至平时吃东西也会觉得没胃口食不下咽,时间久了身体会养分不足,抵抗力也不够,人自然就累累的,没有活力,所以,肠胃出问题后,总会觉得比以前精力差,特别容易疲倦、烦闷。

益生菌:你不是胖了,只是肠道“堵”了!

便秘、气色差、易疲劳这些现象

其实都是肠道在“呼救”

肠道为何频频出现健康问题

都是日常的不良习惯导致的

 

肠胃的不良症状与生活习惯相关

 

坏习惯:吃饭“不及时”

 

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,不少小伙伴为了多睡10分钟就放弃了早餐,但却不知道如果不吃早餐,胃酸和胃蛋白酶就没有食物中和,便会去消化胃黏膜本身。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,导致肠道内环境恶化哦!

 

坏习惯:狼吞虎咽

 

许多人为了赶时间,吃饭总是狼吞虎咽,吃得慌,吞得急,殊不知这既伤了胃又害了肠!

 

如果咀嚼不细,粗糙的食物会磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

 

 

坏习惯:吃完就久坐

 

吃完后立马投入工作,开始久坐不动的工作,这时候血液都会跑去大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,胃肠道蠕动会变慢,最终可能造成消化不良。

冰冻三尺非一日之寒

滴水石穿非一日之功

既然肠道问题与生活习性息息相关

那么保护肠道也离不开日常的维护

益生菌:你不是胖了,只是肠道“堵”了!

 

维护肠道健康从“小”做起

 

保持膳食平衡

 
 
 

 

俗话说“病从口入”,肠道不健康绝大部分是因为饮食不当引起的,因此一定要注意保持膳食结构平衡,一日三餐,粗细搭配。还可以适当摄入富含膳食纤维的食物,促进肠道蠕动,清理肠道垃圾。

 

进行适当的体育锻炼

 
 
 

 

生命在于运动,适当的运动不仅能够提高免疫系统,还能给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼,还能促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。

 

养成喝水的好习惯

 
 
 

 

多喝水的好处想必大家都有所了解了,可以促进肠道蠕动。而晨起的一杯水更是对身体尤为重要,补充水分,还能缓解便秘,改善循环,帮你更好地控制体重。

益生菌:你不是胖了,只是肠道“堵”了!

 

适当补充益生菌

 
 
 

 

益生菌可以改善肠道微生态平衡,减少体内毒素,促进肠道蠕动,平衡肠道微生态,提高肠道机能,改善排便状况,调节肠道健康的作用。

 

附:益生菌妙用

*胃疼反酸胀气:早晚各一条。

*腹泻:早晚各两条。

*便秘:晚上睡前两到三条。

*大便不成形:早晚各一条。

益生菌:你不是胖了,只是肠道“堵”了!

*没有食欲:饭前半小时一条。

*偶尔积食:两条,四十分钟后,改善。

*湿疹过敏:早晚各一条,根据情况需要时间长一些。

*调整免疫力低下:早晚各一条,坚持1-2个月。

益生菌:你不是胖了,只是肠道“堵”了!

*其他作用:如帮助营养的消化吸收。

*帮助防止食物过敏。

*缓解口臭,肠炎。

饮食习惯很大程度上影响着肠道环境,肠道内环境的好坏直接反应身体的状态!

维持人体肠道内菌群平衡,是有效预防肠道疾病的关键。

▶注:仅为普及益生菌知识,不作医疗指导作用。


400-650-0088