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肠胃怎么运作?知道解决肠胃问题最根本的方法!

发布时间:2021-03-24 09:05:35【作者:佰草通源】人气:

肠胃怎么运作?知道解决肠胃问题最根本的方法!

现代人,10个有6个存在肠胃问题。除了饮食不健康之外,作息时间也不规律,缺乏运动,身体免疫力下降,肠胃更易受外来细菌侵袭,出现各种问题。

胃,是我们重要的消化器官,也是人体健康的基础,每天胃都要处理我们吃的食物,并将食物中的营养成分,提供给其他器官,以维持正常的器官运转。

肠胃健康对于每个人来说都很重要,但你真的认识你的肠胃吗?

肠胃怎么运作?知道解决肠胃问题最根本的方法!

胃、肠,人体的消化管,从口腔开始到肛门,大约10米长。这段消化管最膨大的地方,一个是食管和胃连接的地方叫贲门,一个是胃和小肠连接的地方叫幽门。

一个正常成年人的胃,可以一次装1500ml的食物。食物进入胃,通常5分钟后就开始经过幽门,进入小肠。正常人饭后2~3小时食物就会全部消化完,如果30分钟或者5小时消化完,就说明有问题。

我们的肠胃每天都要工作,一个人一生大约要消耗55吨食物,所以中老年出现肠胃问题,并不奇怪。这时候的肠胃也处于老年状态,动力当然不够了。

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我们经常能听到“胃溃疡”,很多人都以为是因为胃酸过多把胃粘膜烧坏,其实是因为一种菌——幽门螺旋杆菌,这这种菌能让胃的细胞坏死,溃烂出一个大洞。

还有一种胃病——胃癌。胃癌由非典型增生胃炎衍生而来,胃癌开始时并没有什么感觉,等到出现症状的时候,已经晚了。

所以日常生活中,我们要时刻注意肠胃健康,并不是出现一点胃痛,就忍过去,要及时到医院做检查确认。

肠胃怎么运作?知道解决肠胃问题最根本的方法!

另外,我们可以通过调节饮食,增加肠道益生菌的方式来保护肠胃。正所谓,病从口入,日常饮食应保证营养均衡,多吃家煮少吃外卖。

每天一点益生菌,增加肠道有益菌,抑制幽门螺旋杆菌对肠胃的侵害,预防胃溃疡、慢性胃炎等。益生菌预防和改善便秘、腹泻问题,减少毒素在体内堆积,维持肠胃的正常运转,是肠胃健康不可少的“卫士”。


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