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肠道菌群是什么?它与肥胖又有什么关系?了解一下

发布时间:2021-03-23 09:55:38【作者:佰草通源】人气:

听到肠道菌群这个词或许大家很陌生,但是你一定听过乳酸菌、酵母菌等益生菌,其实它们就是肠道菌群的一种。

肠道菌群是什么?它与肥胖又有什么关系?了解一下

什么是肠道菌群?肠道菌群的分类。

1.人体肠道的正常微生物。正常人体肠道内绝大部分细菌隶属于厚壁菌门和拟杆菌门

2.肠道菌群又可分为共生菌,条件致病菌和致病菌。

(1)共生菌一般都是专性厌氧菌,占据了肠道菌群所有细菌数量的99%以上,是肠道菌群的主体。人体为共生菌提供生存场所和营养,而这些细菌则为人体产生有益的物质,保护人类健康,比如双歧杆菌,乳酸杆菌,拟杆菌等。

(2)条件致病菌在肠道菌群内数量较少。在正常条件下,由于大量共生菌的存在,条件致病菌并不容易大量繁殖对人体造成危害。大多数的条件致病菌是肠球菌和肠杆菌。

(3)致病菌一般不常驻在肠道内。但如果人体不慎摄入,致病菌可能在肠道内大量繁殖,导致疾病的发生,常见的致病菌有沙门菌和致病性大肠埃希菌等等。

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肠道菌群的功能。

1.在早期肠道微生物的功能,更多的是认为与消化、营养方面有关

2.肠道菌群通过发酵作用,还能产生短链脂肪酸和维生素K供人体吸收,同时一些金属离子钙、镁、铁等,也可通过肠道菌群被人体吸收。

3.肠道菌群还能通过自身的屏障和影响机体免疫系统,来阻止病原菌的入侵。肠道内壁是人体和外界环境接触面积最大的地区,肠道菌群附着在肠道内壁的黏膜之上,构成了一层细菌构成的屏障。占主导作用的共生菌可抑制致病菌的生长,同时阻止致病菌通过屏障进入人体。

肠道菌群与肥胖。

1.菌群失调与肥胖及相关代谢性疾病,比如2型糖尿病、非酒精性脂肪肝、高血压等密切相关。

2.肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病,可以引起高血压、糖尿病、痛风、胰岛素抵抗等多种疾病,同时还可以引起低度炎症,代谢性内毒素等等,肥胖已经成为威胁人类健康的全球相关疾病。

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3.近年来研究表明,厚壁菌门/拟杆菌门的比值增加,与肥胖的发生密切相关。

4.在肠道菌群中,厚壁菌门也被称为"胖菌",拟杆菌门也被称为"瘦菌",这两种菌群数量受饮食和体质含量的影响。总有胖子信誓旦旦的保证说,"我真的什么都没有吃,但我还是胖。"也许他们并没有撒谎。也许就是与肠道菌群有关。

肥胖的发生与饮食结构有重要的关联,饮食的种类影响着肠道的菌群结构。有研究证实,通过维持至少6周的低脂饮食后肠道菌群数量和多样性减少的超重者,无论是实际的菌群数量还是多样性,都在一定程度上得到了提高。这就意味着除了通过药物来调整肠道菌群结构,还可以通过改变饮食习惯来修复某些肠道菌群的比例失衡。

目前已知的由肠道菌群分泌的内分泌物质包括短链脂肪酸,三甲胺,多糖A,儿茶酚胺,神经递质类分子比如多巴胺,5-羟色胺,色氨酸,GABA,乙酰胆碱,去甲肾上腺素等。

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肠道菌群代谢产物与肥胖的关系。

1.短链脂肪酸与肥胖。机体产生的短链脂肪酸,促进肠道激素比如5-羟色胺,酪酪肽,胰高血糖素样肽-1。酪酪肽是一种由回肠末端L细胞分泌的激素,能够降低肠道蠕动速率,增加肠道传输速率,改善机体代谢,从而使能量的吸收增加。

2.脂多糖与肥胖。

(1)脂多糖在革兰阴性菌外膜中存在外膜中存在,是内毒素产生炎性效应的主要生物活性成分,当细菌死亡溶解后,脂多糖被释放入血液循环中。机体肠道中有大量的革兰阴性菌,对维持机体的非特异性免疫功能起关键作用。

(2)脂多糖可增强某些物质的表达。引起菌群比例失调和葡萄糖文太适合,从而导致肥胖的发生。

3.甲烷菌、甲烷与肥胖。甲烷菌产生的甲烷使近段肠道蠕动速度减慢,使食糜在肠道中停留时间增加,增加消化时长。提高机体对营养物质的吸收,同时肠蠕动速度减慢,更有利于肠道内微生物聚积。两种共同导致体重增加和肥胖的发生。


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