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据说人体内有18斤宿便,,肚子为什么不感觉到撑?

发布时间:2021-03-22 09:27:14【作者:佰草通源】人气:

大家在吃饭的时候,吃上一碗饭就感觉饱了,再吃一些就感觉撑了,其实算来不过一斤来的,所以大部分认为自己的肠胃里面所盛的食物也就这么多了,但是如果我告诉大家,很多朋友的体内有18斤宿便,是不是你感觉非常的匪夷所思?据说人体内有18斤宿便,,肚子为什么不感觉到撑?

据说人体内有18斤宿便,,肚子为什么不感觉到撑?

最近一篇报道简直辣眼睛,我的三观都被颠覆了

最近特火的一篇报道说:人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,无法清除。

它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。

看完后,我相信很多观众已经被吓呆了,好可怕的宿便,18斤?

只想告诉你一句话,这是胡说八道!

你真以为你的肠管跟你家的下水道管道一样?肠子怎么不给你撑爆了呢?

家庭的下水道,随着使用年限的增长,管壁会附着各种污物和杂质,导致管壁的粗糙和管壁变狭窄。但是,人的肠道是完全不同的概念,和下水道是风马牛不相及的。

肠道是具有新陈代谢的功能的。再说你想想你的口腔,你几十年从来没有专门清洗过口腔壁吧,最多刷刷牙,漱漱嘴,但你会发现你的口腔壁还是红润的。

第一,肠道具有分泌功能,正常情况下,健康成人每天分泌的肠液量约有7~9L,其中80 %能被吸收,余下的20 %进入结肠,其中大部分被吸收。进入结肠的大约有1.5-2L,食物在进入结肠前,都是粥样的,不是干结的粪块。

第二、肠壁分布着大量的肠绒毛,这些肠绒毛是小的手指状的触角,可增大表面积帮助肠吸收营养。它们更新速度极快。这是因为它们经常暴露在化学物中,因此它们通常饱受折磨。所以,这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。新陈代谢,肠壁不断的衰老细胞脱落,新生细胞替代,可不是你家的下水道,几十年不换的。

肠绒毛

第三,更别说那作者说的什么重达5-6公斤,至于什么坚硬程度与轮胎相似,那只能是无知人的想象。在临床上,那些便秘几十年的老患者,2、3天禁食不吃饭,肠道内就会空空如也,肠壁上也会清爽一片。

从食物的消化过程来看,食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,大部分营养物质被小肠吸收,进入结肠后,食物残渣中的水分被吸收,残渣开始聚集成形,形成粪便。所以,所谓的宿便,应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

还有的人说人应该每天排便一次,超过一天排便就是宿便。实际上,个人的排便习惯不同,有人一天数次,有人也许2-3天一次,但只要排便顺利,大便性状、颜色正常,无腹泻或者便秘的情况,那么完全可以认为是正常的。

当身体出现便秘、脸色黯黄的状态,或者排便困难,是由于自身有害物质代谢不出去,逐渐在体内沉积。

一、适当运动

可以根据自身情况,每日进行有氧运动,选择慢跑、游泳、跳绳等方式,促进身体细胞活动,加快物质代谢。

二、多食蔬菜水果

正常健康人每天应摄入水果在200~300g,蔬菜在一斤左右,这样基本上满足了人体营养素的供应。增加了可溶性膳食纤维和维生素的摄入,帮助肠道蠕动,促进排便,保持气色。

三、可自制肠清茶

普洱(茉莉、玫瑰) 菊粉(比例1:1)

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂胆固醇。

菊粉对肠道有保护作用,显著增加便秘患者的排便频率,由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。膳食纤维进入人体后一般不被消化吸收,而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分、来保持肠道润滑,还可作为肠道菌群的调节剂发挥作用。从而起到治疗便秘的功效。你也可以直接在淘宝上搜索“碧青园普洱菊粉”购买

四、用粗粮替换精白米面

由于精白米面磨去了大量麸皮,失去了膳食纤维、维生素及矿物质,对于肠道蠕动效果不如粗粮好,所以,将主食的一半换成粗粮,能明显改善自身排便情况。

我们常常听说这样一句话,那就是活到老学到老,有很多保健养生的知识,我们不断的学习,对于身体但好处也是非常多的,能够让各种各样的疾病,不会找上我们的身体,所以建议大家平时要有良好的生活习惯和饮食的习惯,让我们一起学习吧。


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