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你知道吗?益生菌生存需要不同环境,菌种选对更能解决问题

发布时间:2021-03-12 09:23:36【作者:佰草通源】人气:

在日常生活中,我们常说到的益生菌主要是指肠道内有益微生物。市面上销售的益生菌保健食品的主要目的是为了补充身体内的益生菌,恢复肠道菌群平衡。目前来看,我们能够买到的益生菌多是肠道益生菌,针对的也主要是肠道问题。不过,你知道吗?不同菌种其实针对的问题点也有不同。

你知道吗?益生菌生存需要不同环境,菌种选对更能解决问题

肠道中的益生菌主要是为双歧杆菌和乳杆菌。我们能够买到的益生菌产品也主要由各种双歧杆菌和乳杆菌组成。这两种益生菌都可以起到调理肠道菌群平衡,改善肠道问题的作用。但是它们也存在着明显的区别,其中双歧杆菌是我们的大肠中的微生物,而乳杆菌则是小肠中的益生菌。

双歧杆菌又被称为人体健康的晴雨表。研究发现,双歧杆菌的数量会随着年龄的增长而逐渐减少。其中,健康老人体内的双歧杆菌往往要高于身体较差的老人。不仅如此,研究还发现老年人容易出现便秘现象也与之有关。其实,双歧杆菌在大肠内能够释放醋酸和乳酸,一方面可以抑制有害细菌,保护肠道正常工作;另一方面,也可以刺激肠道蠕动,软化粪便。便秘毕竟与大肠有关,所以利用双歧杆菌改善便秘是不错的选择。

你知道吗?益生菌生存需要不同环境,菌种选对更能解决问题

乳杆菌在日常生活中比较常见,可以说是最常见的益生菌种类。不仅各类保健食品,就连酸奶里有乳杆菌的也不少。乳杆菌主要是小肠内的益生菌,其中鼠李糖乳杆菌也是被研究最多的益生菌。这类益生菌不仅调理范围较广,能够影响到胃部的菌群平衡。同时能够针对的问题也较多,比如说能改善腹泻,增强个人免疫能力等。

你知道吗?益生菌生存需要不同环境,菌种选对更能解决问题

在我们常见的益生菌产品中,往往以乳杆菌较多。这主要因为双歧杆菌有着更严格的厌氧性。相对较为常见的乳杆菌,双歧杆菌更难培育,也因此数量较少。不过,双歧杆菌对于人体健康意义重大。在我们婴儿时期,双歧杆菌是肠道内的主力菌群,为健康保驾护航。


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