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佰草通源见闻“30岁的人,60岁的肠道”,益生菌:肠道减龄神器!

发布时间:2021-02-27 09:00:02【作者:佰草通源】人气:

如果说地球是人类的家园,那么我们的肠道就是细菌的家园。数以亿计的细菌生存在我们的肠道中,为我们的肠道健康保驾护航。当然,好菌才能维护好肠道,想要肠道减龄还健康,自然少不了益生菌。

“30岁的人,60岁的肠道”,如今这种肠道“老龄化”的现象比比皆是,最直接的后果就是肠道中的毒素无法排泄出去,让你提前衰老,滋生各种慢性疾病,甚至癌症。

 
佰草通源见闻“30岁的人,60岁的肠道”,益生菌:肠道减龄神器!
 
如何判断肠道年龄?

判断肠道年龄最为重要的指标就是肠道中有益菌数量的多少。正常情况下,婴儿期是有益菌最为兵强马壮的时期,占到细菌总数的90%~95%,一般长到10岁左右,有益菌就开始大量减少,成年人肠道中有益菌所占的比例通常会下降到40%~10%,而有些人因为饮食不规律、滥用抗生素、精神压力过大等原因,有益菌的数量直线下降,所占的比例仅仅为1%~5%左右,完全与60岁老人的肠道状况相当。

有益菌对肠道的重要性

首先,肠道中的有益菌足够强大,便能抢得先机,占有肠道粘膜上最有利的地形,在此安营扎寨,构筑一道天然的防御屏障,有害菌无处可栖,肠道才能干净健康。而一旦有害菌占了上风,便秘、腹泻、消化不良、等症状也就随之而来,任由有害菌发展壮大,更会分泌大量毒素,痘痘、肠炎、口臭……都将变成你挥之不去的梦魇。如果肠道领地长期被有害菌霸占,整个肠道的和谐环境被打破,不仅会导致消化功能衰退,甚至引起全身免疫力下降。

其次,我们身体所需要的各种维生素除了来自于食物,有很大的一部分也出自有益菌之手。比如益生菌能帮助合成维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等,另外一种食物中含量非常少的维生素K,大部分都得靠肠道中的益生菌来帮忙合成,否则身体就会因为缺乏维生素K而导致凝血障碍等疾病。

第三,肠道是人体最大的排毒器官,人体废物和毒素80%是通过肠道排泄出去的。可肠道的蠕动是需要动力的,尤其是经常坐在电脑前一动不动的小伙伴们,益生菌更是生活必备的神器,即便你坐如钟,但益生菌兄弟们却在暗地里“推波助澜”,带领肠道一起做运动,让毒素和废物更快地排出去,让你远离便秘困扰。

 
佰草通源见闻“30岁的人,60岁的肠道”,益生菌:肠道减龄神器!
如何补充益生菌?

说起益生菌,很多人可能首先想到了酸奶,其实,益生菌的生存条件非常苛刻,而酸奶在运输的过程中,很难确保满足其储存条件,所以很多酸奶虽然添加了益生菌,但是其菌群已经失去了活性,喝下去的死菌并不能起到任何作用。最直接的方法,不如直接补充益生菌制剂,双歧杆菌,乳酸菌等都对人体有益且无任何毒副作用,不管是孕妇还是儿童,都可以放心服用。



 

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