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益生菌不等于药物,想知道它们最大的区别,你要了解这点

发布时间:2021-02-19 13:32:29【作者:佰草通源】人气:

最近这段时间,益生菌的概念一次次被人们提及。现在人们对其的认识已经不是件简单的婴儿健康必备品。更多的成年人意识到了益生菌对人体的健康作用,尤其是有着肠道难题的朋友更是对其尤为重视。不过,很多人也对益生菌保佑怀疑态度。俗话说:“是药三分毒”,益生菌和药物有不同吗?会不会产生副作用呢?

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首先,要说的是益生菌不等于药物。虽然OTC类的益生菌,但是我们接触到益生菌主要是保健食品。益生菌和药物有着本质的区别,在日常生活中我们所用的药物多是化学产品,如各种抗生素。而益生菌从名字上我们就能看出,它们是一类微生物,我们口中常说的益生菌是一类对人体有益的微生物。

益生菌对人体健康意义重大,自我们出生后健康与否就离不开肠道中的益生菌。原本在人体中的益生菌总数能超过万亿,种类有数百种。只要人体内有足够的益生菌,就能维持菌群平衡。所谓的菌群平衡就是指的抑制身体内的有害细菌,让中性细菌正常工作。如果出现菌群失调就会引起各种症状,影响我们的身体健康。

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举个例子。人体中益生菌最多的地方就是肠道,大约占总数的70%以上。如果肠道内出现菌群失调问题就会让有害细菌有机可乘,释放毒素和毒气,这时候就会出现胀气问题。如果菌群失调问题继续加重就可能会出现腹泻、便秘等肠道难题。所以说,想要解决这些问题就需要补充益生菌去增加体内的益生菌含量,维持菌群平衡问题。

因此,我们补充益生菌的主要目的,其实是增加体内本身就有的益生菌数量,让身体恢复到一种健康的状态。这是益生菌和药物本质的区别,也因此它们不会像药物一样对人体产生副作用。不过,在补充益生菌最初的时候,由于益生菌杀死有害细菌,会令其释放毒素,很可能会影响肠道出现腹泻、便秘等问题。但是随着肠道菌群恢复平衡,这些问题也会随之消失。

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由此我们也能知道,挑选益生菌的一大标准就是产品中的活性益生菌数量,如果数量不足就不会对健康产生作用。目前来看,最少应该保证活性益生菌数量超过100亿,推荐200亿以上最佳。


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