您好,欢迎进入佰草通源品牌官方网站!

咨询热线:

400-650-0088

益生菌,肠道微生态系统的守护者

发布时间:2021-02-09 12:12:51【作者:佰草通源】人气:
益生菌,肠道微生态系统的守护者
疫情当前,在家“蜗居”这么久,您的肠道还好吗?是不是便秘、腹胀、腹痛、消化不良通通来找您麻烦。别闲着了,益生菌我们不出门也能“”运动
 
益生菌,肠道微生态系统的守护者

人的肠道里住着千“菌”万马,益生菌即许多人所称的“友好细菌”或“有益细菌”。它们是可寄居于人体内,帮助身体正常工作的细菌。益生菌通过调整肠道菌群在临床上被广泛应用于缓解下消化道症状(如腹泻、便秘、腹胀、腹痛),对于轻度的腹泻,经常单用益生菌也能缓解。另外其在治疗非酒精性脂肪肝病、炎症性肠病、新生儿疾病和提高免疫等方面均具有一定作用。

益生菌,肠道微生态系统的守护者

我们常见的益生菌主要分为原籍菌(乳酸菌包括乳杆菌属、链球菌属、明串珠菌属、双歧杆菌属和片球菌属)、共生菌(芽孢菌属和梭菌属)和真菌制剂(布拉酵母菌)。

 

生菌只有“活的”才益生,

且生存条件要求较高


 

1

服用时间

乳酸菌制剂和真菌制剂不宜饭前服用,因为空腹时胃内的酸度大,乳酸菌易被胃酸杀死。因此此类益生菌宜在饭后两小时服用,此时胃液被稀释,胃内酸碱度适合于乳酸菌生长,有利于发挥作用。其他益生菌不受影响,饭前饭后均可服用。

2

服用方法

益生菌制剂多为活菌制剂,对热不耐受,宜选用40℃以下温水服用,不然我们喝下去的就是一堆菌的“小魂魄”,根本达不到预期效果。另外,随吃随赋水,减少空气中暴露时间。具体方法一定要按说明书使用,才能达到最佳药效。

 

.

 

3

药物配伍

 

益生菌与制酸药、抗菌药合用可减弱其疗效;收敛吸附剂:铋剂、鞣酸、活性炭及碱性药物等能抑制、吸附或杀灭活菌,故应与益生菌分开2~4个小时服用。需要强调的一点是,许多中药材中往往含有鞣酸,所以不宜与益生菌同时服用。

4

服用疗程

益生菌是否多多“益”善?虽然益生菌对改善肠道健康、调节免疫功能有一定效果,但不能无休止地使用。因为人体肠道内本身就有许多菌种,它们能相互制约维持平衡,一旦症状缓解,还是让它们自己去相处吧。

 

益生菌生存条件要求较高,既不是万能的,也并非多多善,因而在医师或营养师指导下服用,千万不能盲目滥用,以免后患无穷。

 


400-650-0088