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中医九种体质,如果是第一种就要恭喜你了!

发布时间:2021-02-05 15:18:47【作者:佰草通源】人气:

为什么同样吃喝,

别人不得痛风,而你得痛风?

为什么同样治类风湿的药,

别人3个疗程好了,而你却要4个疗程?

为什么同样的生活环境,

别人腿不寒不凉,而你却得骨关节炎?

为什么别人不怕冷也不怕热,

而你穿得很厚还觉得冷?

在中医看来,这些都是与体质有关

 

中医九种体质,如果是第一种就要恭喜你了!

 

人是天地万物的一部分,而天地在化生万物的过程中,很少会把阴阳五行之气完全均匀地分配到每一个个体。于是就出现了:有人阴偏不足,有人阳偏有余,有人湿气较盛,有人肺气素亏。凡此种种,每个个体都有着属于自己的一种身体特质,即是体质。

中医里的9种体质:

平和质

气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质

湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质
中医九种体质,如果是第一种就要恭喜你了!

平和质

平和质是指阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。

 

形体特征:体形匀称健壮。

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

心理特征:性格随和开朗。

发病倾向:平素患病较少。

建议:合理搭配膳食结构,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。

 

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气虚质

气虚质是指元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

心理特征:性格多沉静、内向。

发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

建议:注意多吃益气健脾的食物,如山药、薯类、鸡肉、豆类、参类、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等,少食具有耗气作用的食物。

 

 

中医九种体质,如果是第一种就要恭喜你了!

阳虚质

阳虚质是指阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。

 

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

心理特征:性格多沉静、内向。

发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

建议:多食用温补阳气的食物,如生姜、肉桂、虫草、牛肉、羊肉、狗肉、刀豆、栗子、韭菜等,少食生冷粘腻之品,盛夏也不要过食寒凉之品。

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阴虚质

阴虚质是指阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。

形体特征:体形偏瘦。

常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

建议:平日饮食上可选用百合,枸杞,黑芝麻,桑葚等滋阴的食物。

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痰湿质

痰湿质是指痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。

心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。

发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

建议:以清淡为主,多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物,如茯苓、薏苡仁、海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、枇杷叶等。少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物,少饮饮料、酒类之品。

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湿热质

湿热质是指湿热内蕴,以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。

形体特征:形体中等或偏瘦。

常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

心理特征:容易心烦急躁。

发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

建议:以清淡、清热祛湿类为原则,平日饮食上可煮一些绿豆薏仁汤来饮用。

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血瘀质

血瘀质是指血行不畅、以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征的体质状态。

形体特征:胖瘦均见。

常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

心理特征:易烦,健忘。

发病倾向:易患癥瘕及痛证、血证等。

对外界环境适应能力:不耐受寒邪。

建议:可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、桃仁、黑豆等具有活血、散结、行气、疏肝解郁、活血化瘀作用的食物。

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气郁质

气郁质是指气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。

形体特征:形体瘦者为多。

常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。

建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,平日可煮一些玫瑰山楂茶来饮用。

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特禀质

特禀质是指先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。

形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。

常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征:随禀质不同情况各异。

发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。

对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。

建议:特禀质的人群,建议找专业医生咨询调理。


每个人的体质不同,所处的状态就不同,即使患同一类型的疾病,治疗和调养方法也是不同的。所以我们侯氏疗法强调,要想真正调理好风湿骨病,必须调脾固肾、改善不正常的体质状态,因体施药,因人施治,才能达到增强和改善不正常体质的目的。

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