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吃维生素C真的可以预防癌症吗?

发布时间:2021-01-26 14:32:58【作者:佰草通源】人气:

吃维生素C真的可以预防癌症吗?多数人都知道维生素C具有较强的抗氧化作用,但这种作用是否能够直接降低癌症的发病率,目前还没有医学上证据。还有一些关于维生素C抗癌的试验,大多数还处于动物实验的阶段,不足以说明可以预防人类的癌症发生。

 

吃维生素C真的可以预防癌症吗?

但多吃新鲜的蔬菜和水果,的确能防止一部分恶性肿瘤的发生,特别是胃肠道肿瘤如食管癌、胃癌以及结直肠癌等,这与这些食物里富含的维生素C可能有关系,也与这些食物中富含的膳食纤维、多种水果酸有关,应该是个综合的作用。因此与其服用维生素C防癌,不如多吃一些新鲜的蔬菜和水果防癌的效果更可靠。

癌症或者恶性肿瘤,它是一大类疾病。不同的恶性肿瘤,其发病的原因也是不同的,因此也不可能单靠一种方法去预防。总而言之,恶性肿瘤是与长期不良的生活习惯密切相关的一类疾病,我们可以通过减少这些癌症的诱发因素来减少癌症的发生,例如:

 

吃维生素C真的可以预防癌症吗?

1、戒烟,20-30%的癌症与吸烟有关,并与吸烟的数量和烟龄成正比;

2、遗传,5-10%的癌症有明显的遗传倾向,如果家里直系亲属有这些癌症,我们就要多参加肿瘤筛查,并更要避免那些可以诱发癌症发生的不良习惯;

3、不新鲜或者变质的食物,这些食物含有的亚硝胺和黄曲霉素,都是一级致癌物。我们要以新鲜的蔬菜和水果来替代它们;

4、每年参加一次体检,或者去医院就诊一次,排出隐患也是好的;

 

吃维生素C真的可以预防癌症吗?

5、油腻肥厚味重的食物,要以清淡的食物替代;

6、多参加体育锻炼,运动可以防癌这是被医学上所证实的;

7、多了解癌症的报警信号,如身体出现逐渐增大的肿物;乳房内肿块或乳头排出血性液体;有吞咽梗阻感或胸骨后烧灼感;干咳或痰中带血;便血或排便异常;无痛性血尿;持续增强的头痛,特别是伴有呕吐及视力下降;持续性声音嘶;黑痣迅速增大或破溃出血等。

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