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| 益生菌菌株 | 对健康的益处 | 产品推荐 |
|---|---|---|
| 长双歧杆菌 |
体内最重要，最重要的益生菌，也是最早在新生儿无菌胃肠道中定殖的益生菌（也存在于人乳中）。通过排挤引起不适的有害细菌并中和肠道中的日常毒素，刺激免疫反应并促进微生物平衡。帮助生产和吸收B族维生素，阻止有害的入侵者，增强免疫系统，并有助于保持规律性。帮助分解碳水化合物而不会产生多余的气体。可能有助于预防或最小化各种过敏或过敏反应，与克罗恩氏病相关的炎症或结肠炎。对胆固醇水平有积极影响。 降低肠道/阴道的pH值以抑制有害细菌的生长。 最近的研究还表明，此菌株有助于维持平衡的情绪以及对压力和焦虑的健康管理。 |
推荐 |
| 嗜酸乳杆菌 | 最常用的益生菌。生活在口腔，小肠（保持小肠壁的完整性，帮助营养吸收和支持免疫力）和阴道（粘附在阴道壁和泌尿系统，可以抵抗感染）。帮助合成维生素K和许多抗菌物质，使其具有抗生素特性。 | 推荐 |
| 鼠李糖乳杆菌 | 对抗抗生素相关性腹泻和旅行者腹泻的最有效菌株之一。生活在肠道中，抵抗肠道和泌尿道感染。协助乳制品消化和乳糖不耐症。 | 推荐 |
| 植物乳杆菌 | 减轻肠易激综合症的疼痛，腹胀并改善便秘。帮助与抗生素有关的腹泻。 | 推荐 |
| 布拉氏酵母 | 一种对胃酸和抗生素具有抗性的益生菌酵母。有效减少儿童和成人的急性腹泻。防止抗生素和旅行者引起的腹泻。促进免疫和消化健康。 | 推荐 |
| 婴儿双歧杆菌 | 婴儿双歧杆菌是新生儿和消化道的首批定居者之一，对儿童和成人均适用。有助于阻止有害细菌的生长。B族维生素的优秀生产者。与IBS（腹胀，气体，腹泻，便秘，尿急和腹部不适），IBD，溃疡性结肠炎和旅行者的腹泻有良好的疗效。 | 推荐 |
| 干酪乳杆菌 | 帮助控制腹泻，对胃肠道具有潜在的抗炎作用，并有助于缓解与抗生素有关的腹泻。产生乳酸以降低肠道的pH值，从而阻止有害细菌的生长。生活在婴儿和成人的口腔和肠道中。 | 推荐 |
| 罗伊氏乳杆菌 | 提供强大的抗感染保护，并有助于维持健康的免疫系统。治疗和预防腹泻。帮助缓解绞痛。释放一种能够杀死细菌，酵母和真菌的物质，使其广泛用于支持针对UTI念珠菌的阴道感染。 | 推荐 |
| 嗜热链球菌 | 商业食品工业中最有用的菌株之一。制作酸奶的真正起始菌株（也用于制作奶酪）。发酵形成乳酸的牛奶糖（乳糖），可以有效防止乳糖不耐症，还可以降低酸奶的pH值，从而防止有害细菌的生长，导致食物中毒。保持肠道菌群平衡。可能对化疗患者有益。 | 推荐 |
| 短双歧杆菌 | 由于它可以消化的分子种类繁多（包括原本认为不易消化的植物纤维），因此具有与有害细菌竞争的独特能力。抑制大肠杆菌。存在于肠和阴道中（抑制白色念珠菌的生长，白色念珠菌是酵母菌感染的主要原因）。减少气体，腹泻和肠刺激的发生。 | 推荐 |
| 瑞士乳杆菌 | 具有针对病原体的抗菌活性，可通过分解乳糖帮助减轻乳糖不耐症的症状，有助于预防和减少腹泻，可能对降低胆固醇和血压以及钙吸收有帮助。最近的研究还表明，此菌株有助于维持平衡的情绪以及对压力和焦虑的健康管理。生活在肠子里。 | 推荐 |
| 双歧双歧杆菌 | 主要生活在大肠和阴道中，并粘附在每个肠壁上，从而防止有害细菌繁殖。B.双歧杆菌还产生降低环境pH值的物质，因此有害细菌无法繁殖，并增强了矿物质的同化作用。 | 推荐 |
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