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放屁暗示大病将要来临?读懂“屁”传递的4种信息,早知早受益

发布时间:2021-05-29 09:48:33【作者:佰草通源】人气:

放屁是正常的生理现象,也是疾病来临前的症状。人们在吃饭喝水或吞咽食物时,难免会使得空气跟随食物进入,食物消化过程中也会经历化学反应生成气体。没有消化的食物残渣会被肠道细菌发酵分解,在肠胃中形成气,最终以肛门排出体外。

放屁暗示大病将要来临?读懂“屁”传递的4种信息,早知早受益

如何读懂4种屁传递的信息?

1、空屁

空屁是肠道排出多余二氧化碳的过程。消化不良时食物难以被消化,特别是吃太多易产气的食物,如黄豆或花生等,经过肠道蠕动和挤压会形成空屁。另外刮大风时,空气会被迫进入体内,增多放空屁的频率。

2、连环屁

正常人每天会放10~15个屁,肛门排气量超过正常时被称为多屁,一般发生在乳糖不耐受的人群身上,此类人服用牛奶之后会出现放屁和腹泻的情况。另外,其他原因所引起的胃溃疡和消化不良等胃部疾病也会导致放屁次数增多。

3、响屁

响屁是正常的现象,由于肠道中的正常菌群分解食物过程中会产生太多气体,气体排除过程中势必会冲击肛门,从而引起声响。

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4、臭屁

一般情况下屁并不是很臭,引起屁臭的原因分为两种。一种是吃太多豆类或大蒜等,会分解吲哚、硫化氢和粪臭素等能散发出恶臭的物质,从而导致屁臭难闻。另一个原因是屁中含有的甲烷会跟食物残渣中的硫磺成分发生化学反应,增多肠道中有害菌,从而导致屁臭。排除以上因素,若频繁放屁臭须警惕肠道炎症或肠癌,这两种疾病引起的屁呈现腥臭味。当肠道发生病变和肿瘤时会导致溃疡、糜烂和出血,再加上受到细菌分解发酵会产生异味。若每天放屁次数超过20次、很臭,且伴有便秘和腹泻交替进行,需警惕肠癌

如何保护肠道?

1、调整好饮食

尽量少吃易引起产气食物如豌豆萝卜和薯类等,以免导致放屁。另外吃饭时要细嚼慢咽,吃饭速度太快会使得空气跟随食物进入体内,导致放屁增多。多吃含膳食纤维食物,因为膳食纤维不能在肠道中消化,可刺激胃肠道蠕动,吸附食物残渣中的有害物质,降低患上肠癌风险。推荐喝苦菊苣根茶,其中含有膳食纤维能保护肠道,调节肠道菌群,同时也能降低达成酸碱值,增加有益菌数量,抑制有害细菌生长。

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2、不能长时间坐着

在日常生活中要减少久坐时间,因为久坐会减弱肠道蠕动,使得盆腔和腹腔等血液循环不畅,降低肠道免疫屏障功能,增加患上结肠癌风险。每天至少有30分钟以上的有氧运动,能提高抵抗力和免疫力,减少肠道发生癌变风险。不能憋屁,不然会加重腹部胀气和疼痛,甚至引起烧心,同时也会升高血压和心率,不利于身体健康。

温馨提示

40岁后需每年做一次大便隐血试验,每5年做一次结肠镜检查,这样能及时发现肠道病变,及时切除肠道息肉,降低患癌风险,特别是有肠癌家族遗传史、肠道息肉以及经常熬夜久坐的人更应该重视体检。

 

1、《“放屁”又臭又频繁,暗示大病?肠胃医生:这个真相早知早好!》,健康生活八十年,2019-02-28

2、《保护肠道健康的4个秘诀》,养生站桩, 2019-06-29


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