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益生菌如何调节便秘?

发布时间:2021-02-04 14:49:56【作者:佰草通源】人气:

佰草通源乳糖益生菌

益生菌如何调节便秘?

益生菌可以帮助改善和减轻便秘,是因为益生菌能与肠黏膜上皮细胞紧密结合,形成微生物保护层,抵御外来有害菌定值肠道,抑制有害菌的生长。

 

另外,益生菌在代谢过程中产生乳酸、醋酸及其他有机酸,降低肠道PH值,形成肠道酸性环境,促进肠道正常蠕动,缓解便秘。

基于以上,益生菌可以帮助缓解肠道菌群失调和肠蠕动减慢引起的便秘。

 

另一方面,在服用益生菌时,需要増加运动和饮水,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食品。如果是长期不能缓解的严重便秘,要排除可能患有的肠道疾病,如肠道畸形(先天性巨结肠)等。


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